Die Könnerei ist ein Bildungsangebot des Sentitreffs im BaBeL-Quartier. Hier teilen Menschen ihr Wissen, ihre Fähigkeiten und ihre Erfahrungen miteinander. Wir sind neugierig – du auch?
Alle Angebote sind geschenkt. Eine Anmeldung ist möglich. Oder komm einfach vorbei.

Möchtest du selber etwas anbieten? Oder kannst du dir vorstellen, als Gastgeber:in oder Mentor:in für Kursleitende mitzuwirken? Oder würdest du gar einen Raum zur Verfügung stellen?

Hier findest du eine Übersicht über die verschiedenen Möglichkeiten zur Mitwirkung. Melde dich gerne unter info@sentitreff.ch

Wir lenken durch einfache Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen die Aufmerksamkeit auf unseren Körper und lassen uns von Musik leiten. Wir erforschen ganz ohne Bewertung oder Leistungsdruck deine ganz eigenen, freien Impulse. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse,nur etwas Neugier, dich selbst neu zu entdecken! Mitnehmen: Bequeme Kleidung und Trinkflasche
Karte Turnhalle St. Karli

Stefan Feer ist Vater zweier Kinder, Schiffsführer und Kindergartenlehrperson mit einer Ausbildung in Tanz- und Bewegungstherapie. Ob beim Tanzen, Singen oder Gitarrespielen: Bewegung, Atmen und Stille helfen ihm täglich dabei, innezuhalten und neue Kraft zu tanken. Diesen bewussten Raum wird er mit uns teilen.

Wir lesen gemeinsam ganz bewusst und langsam einen kurzen, einseitigen philosophischen Text, um ihn tief zu verstehen. Wir knüpfen persönliche Bezüge dazu und tauschen uns in einer offenen Diskussionsrunde darüber aus.

Bruno Frischherz war Dozent an der Hochschule Luzern, wo er Module im Bereich Kommunikation und angewandte Ethik unterrichtet hat. Er bietet regelmässig Kurse und Lesekreise für philosophische Laien an.

Leider muss der für Mittwoch geplante Könnerei-Workshop mit Grace Kumar Selvarajah kurzfristig abgesagt werden. Wir werden den Workshop im Frühlingssemester 2027 neu planen und bitten um Entschuldigung für die Kurzfristigkeit.

Wir schaffen im Café Philo einen offenen Gesprächsraum für Menschen aller Kulturen, Berufe und Hintergründe. Gemeinsam und moderiert debattieren wir über ein philosophisches Thema und tauschen ganz unterschiedliche Blickwinkel aus.

Bruno Frischherz war Dozent an der Hochschule Luzern, wo er Module im Bereich Kommunikation und angewandte Ethik unterrichtet hat. Er bietet regelmässig Kurse und Lesekreise für philosophische Laien an.

Bringt ein Spiel mit, das ihr aus eurer Kindheit, Familie oder Kultur kennt, und teilt euer Wissen mit anderen. Gemeinsam lernen wir unterschiedliche Spiele, Regeln und Spielweisen kennen und schauen, was hinter ihnen steckt. So können wir Bekanntes neu entdecken, voneinander lernen und unseren Blick auf das Spielen erweitern.

Laura und Nadine spielen für ihr Leben gern. Denn Spielen macht nicht nur Spass – es bringt Menschen zusammen, schafft Begegnungen und lässt uns überraschende Gemeinsamkeiten entdecken. Genau diese Freude am Spielen möchten sie mit uns teilen.

Wir tauchen gemeinsam in die Welt des Häkelns ein. Egal ob wir die Grundlagen neu lernen oder Luftmaschen und Stäbchen weiter üben wollen! Wer möchte, häkelt mit uns süsse Glückswürmchen als Schlüsselanhänger, um anderen eine Freude zu machen.

Gabrielle Lepan engagiert sich schon seit vielen Jahren freiwillig im Sentitreff und bei anderen Organisationen. Sie hatte schon immer grosse Freude am kreativen Gestalten, wie Stricken, Häkeln und Basteln. Früher hat sie auch viel genäht und freiwillig Bastelkurse angeboten.

An vier Abenden erlernen wir die Grundlagen des Vinyl-DJing – von der ersten Platte auf dem Plattenspieler bis zum eigenen kleinen DJ-Set. Der Kurs konzentriert sich bewusst auf das praktische Erleben und Üben. Die Teilnehmenden werden verstehen, wie ein DJ-Setup funktioniert, und in der Lage sein, ein eigenes kleines Vinyl-Set zu spielen.
Karte Bazo

Begrenzte Plätze: Anmeldung bis 11.10.26: info@sentitreff.ch oder hier.

Das Bazo ist ein kleiner Ort mit grosser Lust auf Kultur – ein Raum für Menschen, Projekte und Ideen: respektvoll, kreativ und lebendig. Er kreiert Kontexte, in denen man sich begegnet, zuhört, diskutiert, ausprobiert und gemeinsam etwas entstehen lässt. Ein alternativer Kulturraum, der die freie Kulturszene bereichern will: Beispielsweise mit Musik und Poetry, Filmabenden und Lesungen, Handwerk und Kunst, Vinyl- und Flohmärkten, Ausstellungen und Talks oder sogar ein Pop up.

Wir lernen, was hilft, um nicht in Konflikte zu kommen. Gemeinsam erproben wir, was wir tun können, um uns im Falle körperlicher Konflikte effektiv zu verteidigen. Dabei geht es auch darum, neuralgische Körperstellen beim Menschen zu kennen und zu nutzen. Und wir lernen, Film-Mythen von der Realität zu unterscheiden und stattdessen Verteidigungstechniken anzuwenden, die funktionieren.
Karte Aula Grenzhof

Philipp Drexler ist Vater zweier Kinder, wohnt im BaBeL-Quartier und unterrichtet Wirtschaft an einer Hotelfachschule. Von Selbstverteidigung war er schon immer fasziniert. Er war selber nie der Stärkste und wollte gerade deshalb auch Werkzeuge kennenlernen, sich zu wehren. Das Wissen, das er selber in einem Krav Maga-Kurs aufbauen konnte, gibt er uns nun gerne weiter.

Wir lernen gemeinsam, wie wir körperlich und mental fit bleiben. Wir schauen uns praktische Tipps für gesunde Ernährung, gute Schlafroutinen und den Aufbau von Muskeln an. Zusammen entdecken wir, wie viel Kraft und Energie in einem gesunden Lebensstil stecken.
Karte Turnhalle Grenzhof

Lohman Aliiev ist in Aserbaidschan geboren und in der Ukraine aufgewachsen. Sport wie Boxen und Kunstturnen begleiten ihn seit seiner Kindheit und gibt ihm Stärke und Gelassenheit für alle Lebensbereiche. Diese positiven Erfahrungen möchte er gerne mit uns teilen.

Wir lernen gemeinsam die Grundlagen der persischen Sprache, vom Alphabet über erste Wörter bis hin zum Lesen, Schreiben und Sprechen. Wir schauen uns auch die mathematischen Zahlen und Zeichen an und tauchen Schritt für Schritt in die Sprache ein. Alle sind herzlich willkommen, egal welchen Alters.
Anmeldung willkommen: info@sentitreff.ch
Karte Q-Point 72

Nahid Nadery kommt aus dem Iran und hat dort viele Jahre als Lehrerin an Grund- und Sekundarschulen gearbeitet. Es macht ihr grosse Freude, ihr Wissen weiterzugeben und gemeinsam Sprachen zu entdecken. Uns ihre Muttersprache näherzubringen, freut sie ganz besonders.

Wir lernen gemeinsam, wie ägyptische Frauen traditionell feine Traubenblätter rollen und zubereiten. Wir kreieren eine köstliche, vegetarische Füllung aus Reis und vielen frischen Kräutern für ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Kommt vorbei und kocht mit uns mit!

Camilia Haas stammt aus Ägypten und lebt seit 46 Jahren in der Schweiz. Als dreifache Mutter kocht sie leidenschaftlich gerne internationale und traditionelle ägyptische Gerichte wie Falafel oder gefüllte Weinblätter. Ihre liebsten Rezepte aus ihrer Heimat teilt sie mit grosser Freude mit uns.

Wir lernen zusammen mit einer sendungsmachenden Person das Radiostudio und die Idee von Radio 3FACH kennen. Danach können wir gleich selber aktiv in die Radiotechnik eintauchen. Wir werden in kleineren Gruppen unter Anleitung selber einen kurzen fiktiven Radiobeitrag machen, den wir zur Verfügung gestellt bekommen.
Karte Radio 3FACH

Begrenzte Plätze: Anmeldung bis 20.11.26: info@sentitreff.ch oder hier.

Radio 3FACH ist das führende, nicht kommerzorientierte Kultur- und Ausbildungsradio für alle jungen und junggebliebenen Menschen der Deutschschweiz. 1998 ist es als erstes Jugendradio Europas offiziell auf Sendung gegangen. Der Sender fokussiert sich auf Themen und Musik, die abseits des Mainstream beheimatet, aber relevant sind.

«Mein Land und seine Freiheit sind weit weg, doch meine Wurzeln trage ich mit mir – wie einen Rucksack, den ich durchs Leben mitnehme. Ich möchte diese Wurzeln nicht vergessen, sondern sie weitertragen und mit anderen teilen. In meinem Workshop möchte ich einen persönlichen und einfachen Einblick in den Tibet und den Buddhismus geben.»

Ich bin Buddhistin und trage meine Prägungen, meine Geschichte und meine Identität als Noryang in mir. Sie sind ein Teil von mir und haben meinen Charakter und meinen Blick auf die Welt geprägt.

Wir lernen, beim Malen die gewohnte Kontrolle loszulassen und der eigenen Wahrnehmung, Farbe, Bewegung und spontanen Impulsen zu vertrauen. Durch Farbflächen, Linien, Strukturen und freie Komposition entwickeln wir eine individuelle Bildsprache und lassen Bilder intuitiv aus dem eigenen Erleben entstehen. Es geht nicht darum, „richtig“ zu malen. Im Mittelpunkt stehen der kreative Prozess, die Begegnung mit sich selbst und die Erfahrung eines freien, lebendigen schöpferischen Ausdrucks.

Elena Jovanovski ist Psychologin, Künstlerin und Forscherin im Bereich der sakralen Geometrie. In ihrer Arbeit verbindet sie Kunst und Psychologie, um Räume für den eigenen kreativen Flow zu schaffen. Sie begleitet uns dabei, durch kreatives Schaffen neue Wege zu uns selbst zu entdecken.